正所谓千里之行，始于足下，假如我们的脚沒有维护好，那我们也将举步维艰，因而维护我们的脚是十分关键的。可是假如你的脚出現了疼痛，你可以千万别忽视，这也预兆着你人体其他位置出現了问题，脚肿，脚疼，小腿抽筋，全是我们人体出現了情况，因此 我们一定要高度重视。

一：脚肿

除开久站、长坐或下蹲，造成的脚肿，及其女性生理期、怀孕期间出現的水肿外，两脚模糊不清原因的发胀，可能是心脏病、内分泌等疾病的症状预兆。

二：两脚麻

正常人肢体麻木，多是两脚长期处在一种姿态造成 ，这类病症会自身消退，但假如持续時间较长，或反复发病，时轻时重，就可能是病症造成的生理性发麻，如血栓性脉管炎等，应当引起重视。

三：小腿抽筋

晚上睡觉一直小腿抽筋，应当提升钙、钾和镁的摄取。小腿抽筋时，能够推拿疼痛位置，还可以冰敷。以便防止腿抽筋，睡觉前可伸伸脚，随后喝一杯煮牛奶。

四：脚趾甲厚重、变黄

一般 由霉菌感染造成，大家毫无知觉，但这类感染迅速会蔓延到所有脚趾甲，造成 其传出刺鼻的味儿，色调变深。权威专家称，如手指甲酥脆，表明是脚气感染，但假如仅仅指甲厚，可能是脚指头损伤。

五：脚掌疼

行走、站起或轻按时，大拇指骨节和脚板疼痛，但沒有肿胀，可能是脚底肌肉群损害，可每天晚上用温水洗脚;脚掌疼的另外，第三或第四脚指头也出現疼痛，可能是长期性高跟鞋搞的鬼。

建议高跟鞋子与平跟鞋换着穿，假如务必穿，最好是应选宽头、厚鞋底子的鞋;如果是沒有原因的脚板疼痛，另外有口干、尿频尿急、特别容易饿、体重下降等病症时，要考虑到是不是身患糖尿病。

六：脚跟疼

绝大部分的脚后跟疼痛全是因为肌腱炎症造成的，而靴子不适合是关键原因。长期穿鞋底子扎实、过软或过薄的鞋，都是出问题。此外，较胖的人也非常容易脚后跟疼。权威专家强调，护住脚跟，需先选运动鞋，买鞋子一定要合脚，脚指头前留一横指的间距，还少穿鞋底子过薄的平跟鞋。