体质虚弱情况严重的情况下，一定要有一定的留意，要立即的滋补养生人体，可是不必盲目跟风的食补，不必盲目跟风的吃一些保健产品，应当依据自身人体的详细情况，采用对症治疗的方式 来开展调养，一方面要立即到医院门诊开展查验，随后辩证施补，掌握实际的状况，采用这类方式 来开展调养，此外一方面要维持乐观的心理状态，平常日常生活之中，要留意一些事宜。

人体虚损比较严重如何调养

1、一定要“辨证施补”

中医学对疾病的治疗注重辨证论治。一样大道理，应用补品还要辨证施“补”。换句话说，要依据人体五脏血气、何脏何腑的虚损，选用滋阴、阴补阳、补气血、补血补气，或补五脏六腑的方式 ，对症食补，那样才可以接到需有的实际效果。不然，盲目跟风食补，补不对症，阴虚者用补阳药，阳虚者用补阴药，結果导致虚者更虚、实者更实，出現很多不良反应。如阴虚火旺用了高丽参、鹿茸片等通阳之品，便会出現口干口苦口臭、便秘厌食、小便赤黄等症；阳虚畏寒怕冷者服食高丽参、藿斛、花胶等滋阴之品，便会出現畏冷更甚、大便稀溏、消化不良等症。

2、要兼具到人的身体素质种类

人类的身体素质可分成六大种类，在其中除一切正常身体素质外，其他五种均属病理学身体素质，即倦质，特点是非常疲惫；冷质，特点是特别怕冷；燥红质，特点为非常怕高温；除此之外，也有腻滞质、晦湿质。中医学则把身体素质分成阳脏和阴脏。不一样身体素质种类的人合适吃啥或不宜吃啥全是有规律性的，若以己度人，则不但无利反倒危害。如晦湿质及腻滞质、阴脏的人不适合吃花胶、阿胶糕，误补则由此可见胸脘痞满、食欲不佳；燥红质、阳脏的人不适合吃高丽参、鹿茸片，误补则易出現头晕目眩、口于便秘、鼻腔出血等症。

3、要留意机体有没有别的病理学情况存有

如气滞血瘀、血淤、痰浊、发热、外感风寒等，这种全是影响食补的要素（后边有进一步论述）。最好事前求教一下医师，清除这种要素的存有，即可食补。

4、要需注意消化吸收、消化吸收作用

再好的补品，也得根据肠胃的消化，才可以充分发挥，若病人消化吸收作用很差，则务必先服食健脾胃消导、理汽化湿药品，如茯苓、法夏、枳壳、电音之王、山楂果、内金等，以改进消化作用；若病人便秘、腹胀、食滞，一样不可忽视，应应用促进消化或通腑温阳化之品，使排便顺畅、胃口提高，以利于补品消化吸收。

5、要有适度的使用量及恰当的食法

补品的使用量及食法，立即影响其效墨，食补一定要有适度的使用量及恰当的食法，如山参一般每日3～5克，阿胶糕每日10～15克，若使用量过小，无法见效；用过多，则会造成不良反应。服食补品，如高丽参、红参、高丽参等，含化法虽较便捷，但成分无法所有总混；奶茶法经沸水数次冲调，浓度值减少；最好选用炖食法，或研粉服用法，那样可以接到不错实际效果。