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老人用药前要做什么检查_老人保健_保健
不少老年人因身体不太好而需要定期服药。为防止老年人滥用药和药物滥用反应的发生,老人每次用药前应认真进行如下检查: 1.所用药物是否符合病情需要; 2.对所用药物有无过敏反应,有无耐受性; 3.药物剂量、用法是否正确。 需要说明2024-04-10
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老人爱运动也要做好饮食保健_老人保健_保健
随着年龄的增加,老年人身体机能总是不可避免慢慢衰退。运动能延缓衰老,但要注意及时补充体内的蛋白质、维生素、糖类(碳水化合物)、矿物质等营养物质,以满足运动所需。 早上和晚上是身体吸收蛋白质的最佳时间。早晨刚起床,经过一夜睡眠,体2024-04-10
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导致老人关节炎的因素_老人保健_保健
美国加州大学的一项研究结果显示,中年人进行高强度的跑步或者跳跃运动最容易损伤膝盖,从而导致关节炎。 研究人员对236名年龄介于45岁到55岁之间的男性和女性进行了研究,这些实验对象之前都没有出现过膝盖疼痛的情况。研究人员依据其锻炼2024-04-10
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老人刮痧疗病的注意事项_老人保健_保健
刮痧作为一种非药物特色疗法,在我国民间流传数千年,特别是老年人很迷信刮痧,可能吃药打针花了很多钱病情还是不见好,一刮痧就立马见效。 刮痧是以中医皮部理论为基础,用刮痧板在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化淤之目的。但2024-04-10
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准妈妈如何吃土豆好_女性保健_保健
土豆是世界上公认的营养丰富的食物。每餐只吃全脂奶粉和土豆,就可以得到人体所需要的全部营养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸,是一种优质的蛋白质。其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。土豆中维生素B1的含量也居常食蔬菜之2024-04-10
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导致老人身体疼痛的原因_老人保健_保健
专家指出,老人出现身体疼痛的原因往往是气血不足,治疗的关键在于补气血,使用按摩椅效果很差。 很多老人都容易感到疲乏,或是有腰腿疼痛等问题,而各种按摩放松设备深受老人们青睐。但是,医师指出,很多老人都有不同程度的骨质疏松问题2024-04-10
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老人冬季运动热身要多长_老人保健_保健
运动前,最重要的一件事就是热身,但在寒冷的冬天,热身的时间一定要比平时至少多10分钟。 西安体育学院运动医学教研室副教授苟波在接受《生命时报》记者采访时说,冬季气温较低,运动前的热身活动比其他季节要特殊,一定要做得充分到位,2024-04-10
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老人健走要注意的问题_老人保健_保健
健走是介于散步和竞走之间的一种步行锻炼方式,如果操作不当会对身体产生损伤。正确的健走包括三个方面: 一、双手用力摆 北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心提醒健走者,首先要审视自己平时的走路习惯,改掉不好的部分。比如有人走2024-04-10
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老人倒走健身要注意什么?_老人保健_保健
很多老人喜欢采用倒着走这种方法健身。中国医科大学附属第一医院心血管内科教授齐国先提醒,倒着走并非想走就走,它还有不少注意事项。 从运动保健方面来说,倒着走主要能帮助人缓解腰疼的毛病。因为倒着走比较符合人体生理曲度,可以使颈2024-04-10
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老人怎么自己动手做足疗_老人保健_保健
现在在街道上随处可见足疗店,足以说明足疗对人体的好处。而老人平时时间比较空闲,可以在家自己动手做足疗。 足疗是运用中医原理,集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。 足疗包括两部分:足浴和足部按摩。足部是人体的“第2024-04-10
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